大阪市西区新町・北堀江の美容室【gosso horie】リーズナブルにキレイになれるヘアサロン。オススメはデザインカラー！西大橋駅すぐ

毎度のファスティングブログもついに最後ですー！

1日1キロペースで実は体重が落ちていたのですが

日が経つに連れ、500グラム程になっていきました(^^)！

無駄な脂肪も落ちて、あまり体重も減らない

ところまできたのかな？と勝手に思っています！

もう目標体重には到達したし

身体のデトックスもしっかり

できたのではないかなと思います(^^)！


昨日で、7日間のファスティングが終わりましたー(^^)！

体重は4.5キロ程落ちました♪

身体の中の毒素もすっかりぬけた感じで

すごい身体が軽くスッキリしてます♪

そして、なによりもやり遂げた達成感が

すごいですー(^^)！！

ほんと皆様にも是非体感していただきたいです♪

身体にいいことばかりなので

気になる方はいつでも訪ねてください。


そして！ファスティングで最も大切な期間が

実は終わってからの復食期になるんですねー(^^)！

ここで何を食べるかによって

せっかくキレイになった腸内環境が大きく左右されてしまいます！

僕が今回取り組んでいこうとしているのは、

復食期2日間過ごした後に、準復食期を2日間。

復食期はお昼と夜にお粥です。

準復食期はお昼と夜に肉や魚、卵などの動物性のものを

ぬいた食事になります。

この4日間で、前のブログで説明した

腸内環境の乳酸菌の質にとても影響していきます。

なので、ファスティングが終わったからといって

すぐに好きなものを食べるというのはあまり

良くはないということですね(^^)

ということで！

準備期間から含めますと約半月間のファスティングも

間も無く終わりに近づいてきましたが引き続き頑張っていきたいと思います(^^)！！

今日は7日ぶりのご飯を、お昼に食べれるので

楽しみですねー(^^)！！



それでは、皆様本日も良い1日になりますように♪



gossohorie     代表      野本雄樹






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